Terapia dos Gansos

Técnicas Utilizadas

A Terapia dos Gansos é uma Psicoterapia Comunitária que combina técnicas variadas, principalmente as abordagens da Entrevista Motivacional e os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental.  


Trabalhamos com rigor o planejamento e o cumprimento de metas e objetivos de vida, trabalhamos a exposição e enfrentamento do medo, realizamos dinâmicas em grupo, dramatização, técnicas de relaxamento, entre outras. Tudo isso em paralelo a um trabalho cognitivo, ou seja, dos pensamentos distorcidos e das interpretações inadequadas dos fatos do cotidiano.

Toda mudança gera ansiedade, daí ser tão penoso para a pessoa ansiosa principalmente o início de qualquer processo de mudança. Procuramos aprimorar as habilidades sociais e de desempenho, ajudando cada um a criar as suas próprias ferramentas internas e a usá-las de um modo adequado para cada situação de vida.



 

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